Жизнь не всегда идет так, как мы планируем. Бывает, что люди, любившие друг друга, перестают это делать. Хорошо, если это происходит одновременно. Но если вам не повезло, и вы еще испытываете чувства к партнеру, который уже «остыл», то процесс расставания может протекать болезненно. Стоит в первую очередь обратиться к психологу после расставания, который поможет правильно и бережно пережить этот непростой период вашей жизни.
Первые шаги
Психолог поможет оценить ситуацию и понять, с какими чувствами вам придется столкнуться и прожить. Это может быть грусть, гнев, злость, обида, растерянность, тоска, неуверенность в себе – список можно продолжать бесконечно. Самое главное – не стоит подавлять возникшие эмоции и заталкивать их поглубже. Нужно дать себе время на переживание и отреагирование всего спектра чувств, чтобы они не управляли вами и не нависали как черная туча.
Сразу после того, как окончательное решение о расставании принято, вы можете чувствовать себя по-разному. Кто-то уходит с головой в работу. Кто-то начинает сразу переживать стадию острого горя, плачет и мечтает вернуть прошлое. В такой ситуации важно помнить, что реакции на травмирующие события индивидуальны, и каждый проживает их по-своему. Необходимо дать себе время на горевание, которое позволит освободиться от эмоционального груза и идти по жизни с улыбкой.
Что вы получите в итоге
По результатам психологической поддержки и помощи вы получите понимание полной картины происходящего, сможете отпустить тяжелые чувства, ощутить самоценность и понять, как двигаться в нужном именно вам направлении. Вы не будете зависеть от партнера, как от спасительного круга. Вы сможете сами быть себе опорой, цельной личностью, которая может выбирать партнера в соответствии со своими желаниями и потребностями.
Психологическое сопровождении при разводе и расставании особенно важно в семьях, где есть дети. Консультации помогут не создавать из бывшего мужа врага и сохранить отца своим детям, не вступая с бывшим партнером в конфликты, сохраняя дружественные отношения или хотя бы нейтралитет.
Чтобы пережить расставание с близким человеком, необходимо быть готовым к эмоциональной боли и дать себе некоторое время на ее проживание. Можно делать это самостоятельно, а можно обратиться к хорошему психологу, который поможет проработать проблемы, мешающие построению гармоничных и счастливых отношений.
